Fairy Style

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ユミ式整美体操とはBEAUTIFUL STYLE

『ユミ式整美体操』は「緩める」「伸ばす」「整える」
たった三つのメソッドで美しいボディラインを作る、
ヨガ・バレエ・ピラティス・ウォーキングの要素が組み込まれた
トータルビューティープログラムです。

ユミ式整美体操

美しいボディラインは、骨格に筋肉がどうついているかで決まります。
ユミ式整美体操は、骨格に沿ったしなやかな筋肉をつけることによって、
女性らしく美しいボディラインをつくります。
効果はそればかりではありません。
内臓をゆるやかに圧迫し、血液の流れを良くし、代謝を高めます。
大切なのは、身体の内側から美しくなる、健康になるということ。
あなた自身の身体で実感してみてください。

「ユミ式整美体操」は こんな方に最適です

  • 年齢や出産によるゆるみ、たるみが気になる
  • 美しくサイズダウンしたい
  • ヒップや太もも周りが気になる
  • 代謝が落ちて痩せにくくなった
  • 産後太りが戻らない
  • とにかく美しい姿勢・美しいボディラインを手に入れたい

レッスン内容

軽い筋肉エクササイズ・ストレッチ・骨盤矯正・美姿勢・美ウォーキング・クールダウン♪
(約90分)

  • レッスン内容1

    全身のストレッチで体をほぐします。

  • レッスン内容2

    背中からヒップ、脚のラインをキレイにします。
    首筋、アゴを伸ばしてフェイスラインをすっきりさせます。
    このポーズを20秒~30秒、息を吐きながら行います。
    (反対側も同じように)

  • レッスン内容3

    お腹まわりのぜい肉をとる体操です。
    体の軸を意識しながら、交互に脚を引き寄せます。

  • レッスン内容4

    肩倒立です。むくみを取って脚のラインをキレイにします。
    脚を上げることにより、血流を良くし、内臓の調子を
    整える効果もあります。

以上は、レッスンの一部です。

レッスン風景

教室は30~50代を中心に、20~60代までの
幅広い年齢層の女性にご参加いただいており、
いつも和気あいあいと楽しい雰囲気で行っています。

生徒さまの声

  • 始めて1か月しか
    たっていないのに、
    久しぶりに会った友達に
    痩せた?と何人も聞かれました。
    実際に服のサイズも
    ダウンしました。
    Yさん(40代)

  • レッスンで
    しっかり体を動かした後の
    爽快感、しあわせ感が最高!
    そして教室の雰囲気が
    とっても明るくて
    楽しいです♪
    Aさん(50代)

  • 初めは続けられるか
    不安だったけど、
    自分のペースで出来るから、
    もう3年も続いています。
    何歳からでも変わるって
    本当なんですね。
    Kさん(40代)

レッスン風景

気になるお腹まわり、
背中のお肉をそぎ落として
一緒に楽しく美ボディを目指しましょう♪

初めての方大歓迎です。
ぜひお気軽にご参加ください!

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